人戒烟后,肺部还能恢复正常吗?你还敢抽烟吗?

2020-02-21 20:28 admin

吸烟有害身体,这点大家都知道,但是依旧有很多人不断的抽烟,吸烟对肺部的伤害是最大的,因此,你会发现很多患有肺癌的人,都是有吸烟史的,所以我们一定要戒烟。

吸烟容易引发咳嗽等呼吸系统疾病;使我们的免疫系统功能受损,因此会引发很多疾病的发生;吸烟也会影响到人的生育,影响精子质量,还会干扰输卵管的功能,增加异位妊娠、流产广州服装定制和低出生体重的风险;女性孕期吸烟还会增加新生儿哮喘风险;最后,最严重的就是会诱发肺癌。所以,我们大家一定要戒烟。

但是,很多人又要问了,如果我现在戒烟了,我的肺部还能不能恢复正常啊?需要多久才能恢复正常呢?要多久,肺的颜色才能由黑灰色逐渐恢复成正常?这几点是很多烟民朋友关心的。小编小说,这是需要时间的,就想吸烟对肺的伤害也是日积月累的一样。

首先很肯定的告诉大家,戒烟后,肺肯定是能够恢复到正常的,会从黑肺慢慢变成正常的肺,但是这不是一天两天的事情,可能需要很久,这样才能够清除长时间吸烟带来的不利影响,所以大家也不能太着急。

如果戒烟20分钟的话,我们血液中的尼古丁就会慢慢减少,四肢温度,血压脉搏开始慢慢恢复正常。

戒烟第三天,可能是最难熬的了,这个时候体内90%的尼古丁会通过尿液排出体外,戒断反应也属于高峰期。人会出现暴躁,易怒的情绪,但是肺功能能够提高,呼吸也能变得轻松了。

戒烟1到9周后,你会发现咳嗽和气喘都不见了;剧烈运动时,肺也不烧了。这个时间可以算是戒烟成功了。

戒烟到十年时间,患肺癌的几率减少百分之五十,口腔,咽喉,食道等方面癌症发病率均降低。

戒烟十五年,心脏疾病发病率,降低到和不抽烟的人基本一样,也就表示肺部恢复正常,不是黑肺了。

因此可见,戒烟是个很漫长的过程,但是只要你能够坚持下来,你的肺会恢复正常,很多疾病也会慢慢消失,寿命也会延长的。

戒烟后,我们的饮食也是要注意的,平时多吃清淡的食物,多吃清肺类的食物,不要吃太过辛辣刺激油腻的。

除此之外,可以多吃富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,不仅能够补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。